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[맛집] 대전 철판요리 맛집 '테판마루' (후기)

대전에 맛있는 철판요리집이 많이 있지는 않은데, 이곳은 맛도 좋고 쉐프님들의 서비스도 좋은 철판요리 맛집입니다. 대전의 교통환경이 그렇듯 퇴근시간에 봉명동이 조금 막힐 수 있으니, 조금 늦거나 일찍 가시는 걸 추천 드립니다.  영업 정보 상호 : 테판마루 (Teppan 마루)위치 : 대전 유성구 봉명서로 11-12 1층 영업시간 : 12:00 ~ 22:00 (Break Time 15:00 ~ 17:00)휴무일 : 매주 화요일 정기 휴무주차 : 가게 앞/옆 작은 주차장   후기 저희는 조금 늦게 도착하였고, 골목으로봉명동 골목으로 들어가면 어렵지 않게 테판 마루를 찾으실 수 있습니다. 먼저 정갈하게 철판이 정돈되어 있었고, 기본 소스들을 가져다 주십니다. 여기서 가운데 있는 해산물 소스는 약간 새우깡 소스..

비트코인과 기타 가상화폐의 가격이 다시 급등하면서 전 세계 사람들이 가상화폐 투자에 다시 뛰어들고 있습니다. 많은 사람들이 코로나 팬데믹 이후 급등했던 가격 때문에 투자를 멈추었지만, 최근의 급격한 상승세가 다시금 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 하지만 오늘 이야기하고자 하는 것은 수익이나 손실이 아니라, 가상화폐 투자가 우리의 뇌에 어떤 영향을 미치고 왜 중독성이 있는지에 대한 것입니다. 1. 왜 가상화폐 투자는 중독성이 있을까?1.1 뇌의 보상 시스템가상화폐 중독의 핵심에는 뇌의 보상 시스템이 있습니다. 이 시스템은 즐거움과 보상을 처리하고 우리의 행동을 동기화합니다. 맛있는 음식을 먹거나, 사랑하는 사람과 시간을 보내거나, 아름다운 풍경을 볼 때처럼 가상화폐 거래 또한 뇌에서 도파민이라는 '행복 호..

연말 회식으로 많은 분들이 분위기 좋은 고기집을 찾고 있을 것 같습니다. 오늘은 대전 소고기와 돼지고기를 아주 고급지고 정갈하게 팔고 있는 집에 다녀와 소개해 드리려고 합니다.  대전 만년동에 위치한 '육미미'입니다.   매장에 들어가면 와인바가 있고, 고급스러운 느낌을 보실 수 있습니다. 밖에서 봤을 때는 매장이 그렇게 크지 않을 것 같았는데, 안쪽으로 더 들어 갈 수 있고, 룸 형태의 식사 공간이 많이 마련되어 있었습니다. 그리고 또 한가지 좋은 점은 룸 간의 방음이 정말 잘 된다는 것이었습니다. 가끔 고기집에서 옆테이블이 시끄러운 경우 저녁 식사를 망치는 경우들이 있는데 육미미는 룸간의 방음이 굉장히 잘 되어서 저희만의 저녁 식사에 집중 할 수 있어서 좋았습니다.     밖에 테이블은 사진 처럼 여..

멜라토닌: 제대로 알고 활용하기 1. 멜라토닌이란?멜라토닌은 뇌에 있는 작은 완두콩 모양의 송과선에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 우리 몸의 생체 리듬(일명 수면-각성 주기)을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌 수치는 보통 밤에 높아지며, 몸에 잠들 준비를 하라는 신호를 보냅니다.2. 멜라토닌의 주요 기능과 기대 효과수면 조절: 멜라토닌은 신체가 휴식할 수 있도록 준비시켜 수면을 촉진합니다. 불면증이나 기타 수면 장애를 완화하는 데 자주 사용됩니다.시차 적응: 시차로 인해 흐트러진 생체 시계를 조절하는 데 도움을 줍니다.계절성 정서 장애(SAD): 계절에 따른 빛 노출 변화로 인한 기분 변화를 완화할 수 있습니다.항산화 효과: 연구에 따르면 멜라토닌은 세포를 산화 스트레스로부터 보호하는 ..

겨울에는 역시 따듯한 커피에 케이크이죠! 오늘은 케이크로 유명한 카페인 투썸플레이스의 케이크에 대해서 이야기해보려고 합니다. 크리스마스를 앞두고 투썸플레이스 최애 케이크 TOP 7 가보시지요! (지극히 개인적 관점 주의!)     7위  투썸 해피데이 베어  특징: 귀여운 곰 모양의 디자인이 돋보이는 케이크로, 부드러운 시트와 크림이 특징입니다.가격: 37,000원 6위 레드벨벳 케이크 특징: 붉은 벨벳 색상의 촉촉한 시트와 크림치즈 프로스팅이 조화를 이루는 클래식한 케이크입니다.가격: 36,000원 5위 마이 투썸하트 듀오 특징: 뉴욕 치즈케이크와 클래식 가토 쇼콜라를 한 번에 즐길 수 있는 듀오 구성의 케이크입니다.가격:  37,000원 4위 아박 홀케이크 (아이스박스 홀케이크)  특징: 부드러운 크..

땅콩버터의 모든 것: 성분부터 직접 만드는 법까지땅콩버터는 건강과 맛을 동시에 잡을 수 있는 식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 최근 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 땅콩버터가 주목받는 이유는 항산화 성분과 단백질이 풍부하다는 점 때문인데요. 하지만 땅콩버터에 대해 제대로 알고 섭취해야 건강에 더욱 도움이 됩니다. 이번 글에서는 땅콩버터의 성분, 인기가 많아지는 이유, 직접 만드는 방법, 그리고 구매 및 보관 시 유의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다.   1. 땅콩버터의 주요 성분땅콩버터는 땅콩을 주원료로 하여 갈아서 만든 식품입니다. 주된 성분은 다음과 같습니다:단백질: 땅콩버터에는 고농도의 식물성 단백질이 포함되어 있어 근육 형성과 유지에 도움을 줍니다.불포화 지방: 심장 건강에 좋은 불포..

안녕하세요! 오늘은 머리카락 걱정으로 잠 못 이루는 분들을 위해 탈모와 모발 이식에 관한 이야기를 해보려고 해요. 머리카락 한 올로 웃고 울게 되는 현실, 우리 모두 공감하시죠? 자, 그럼 시작해볼게요![탈모 관한 고민들]"머리카락이 점점 빠지는 것 같아…" 이런 생각, 한 번쯤 해보셨나요? 샤워할 때 배수구를 막는 그 머리카락 더미를 보고 '이건 아닌데' 싶기도 하고요. 친구들끼리 농담처럼 "넌 탈모 유전자 아니냐?"고 물으면 웃으면서 넘기지만, 속으론 '진짜일지도 몰라' 하며 고민이 깊어지죠.게다가 요즘은 스트레스, 환경오염, 불규칙한 생활습관까지 우리 머리카락의 적이 너무 많아요. 심지어 나이와 성별도 가리지 않으니 더 문제예요. 어찌 보면 머리숱이 많은 사람은 현대사회의 진정한 승리자가 아닐까 싶..

타임빌라스 의왕, 크리스마스 분위기 물씬!오랜만에 의왕에 있는 타임빌라스를 다녀왔어요. 겨울 기운이 느껴질 정도로 날씨는 조금 쌀쌀했지만, 맑은 햇살 덕분에 나들이하기 딱 좋은 날이었답니다. 그런데 타임빌라스를 가보니 벌써부터 크리스마스 분위기가 가득했어요.🎄 중앙 광장의 대형 트리 타임빌라스에 들어서자마자 중앙 광장에 커다란 크리스마스 트리가 보였어요. 낮에도 충분히 예뻤지만, 밤에는 불빛이 반짝여서 더 낭만적일 것 같더라고요. 주말임에도 사람들이 생각보다 많지 않아서 여유롭게 즐길 수 있었어요. 1~2년 전만 해도 사람이 정말 많았는데, 요즘은 주차료 때문인지, 아니면 경제 상황 때문인지 방문객이 줄어든 것 같더라고요.   🚗 주차 꿀팁 공유!타임빌라스의 주차장이 유료로 변경되었더라고요. 1만 원..

유산균과 피부 가려움의 관계: 건강한 피부를 위한 선택피부 가려움증은 많은 사람들이 겪는 불편한 증상으로, 단순한 건조증부터 아토피 피부염, 여드름 등 다양한 피부질환과 관련이 있습니다. 최근 연구에 따르면, 유산균이 피부 가려움 완화에 효과적일 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 특히, 락토바실러스(Lactobacilli) 속 유산균은 피부 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 기여할 가능성이 높아 많은 관심을 받고 있습니다. ( 아토피나 건선 그리고 기타 만성질환으로 인해 가려움이 있으신 분들은 주목해주세요~ 세상에 무조건 적이 치료법도 없지만, 무조건 안 낫는 병이 있는 것도 아니니 유산균에 대해서 한번 확인해보시면 좋을 것 같습니다.)유산균이 피부 건강에 미치는 주요 작용 원리1. 항균 작용유산균은..

명상이 장 건강과 정신 건강에 미치는 놀라운 효과  안녕하세요! 오늘은 명상이 어떻게 우리의 장 건강과 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지에 대해 이야기해 보려고 해요. 최근 연구에 따르면 명상은 단순히 마음을 편안하게 하는 것을 넘어 장내 미생물에까지 영향을 미쳐, 정신 건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 해요. 명상이 장과 마음을 동시에 치유하는 방법을 함께 알아볼까요? (사실상 장과 뇌가 연결되어 있다는 연구와 연계되어 있는 내용이고, 장건강이 다시 우울증과 같은 정신 건강과 다시 상호 관계를 맺는다는 내용인데, 결국 마음이 편안해서 몸이 건강하다는 우리 어른들의 말이 의학적으로 밝혀지고 있는 것 같습니다.) 명상이 장 건강에 미치는 영향우리 몸의 장내 미생물은 단순히 소화만 돕는 것이 아니..