명상이 장 건강과 정신 건강에 미치는 놀라운 효과 안녕하세요! 오늘은 명상이 어떻게 우리의 장 건강과 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지에 대해 이야기해 보려고 해요. 최근 연구에 따르면 명상은 단순히 마음을 편안하게 하는 것을 넘어 장내 미생물에까지 영향을 미쳐, 정신 건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 해요. 명상이 장과 마음을 동시에 치유하는 방법을 함께 알아볼까요? (사실상 장과 뇌가 연결되어 있다는 연구와 연계되어 있는 내용이고, 장건강이 다시 우울증과 같은 정신 건강과 다시 상호 관계를 맺는다는 내용인데, 결국 마음이 편안해서 몸이 건강하다는 우리 어른들의 말이 의학적으로 밝혀지고 있는 것 같습니다.) 명상이 장 건강에 미치는 영향우리 몸의 장내 미생물은 단순히 소화만 돕는 것이 아니..
