아토피 피부염에 도움을 줄 수 있는 지중해 음식과 그 효과 아토피 피부염으로 고생하시는 분들이라면, 음식 선택이 증상 관리에 얼마나 중요한지 잘 아실 겁니다. 오늘은 아토피 완화에 도움을 줄 수 있는 지중해 음식 중에서 올리브, 토마토, 레몬의 성분과 효과를 중심으로 살펴보겠습니다. 이와 함께, 전문가들의 의견도 함께 전해드립니다.1. 올리브 - 피부를 보호하고 염증을 진정시키는 항염증 효과 올리브와 올리브 오일은 지중해 식단의 대표적인 재료입니다. 특히 올리브 오일에는 폴리페놀과 단일불포화지방산(올레산)이 풍부해 피부 염증을 완화하고 보습을 강화하는 데 탁월합니다.주요 성분:폴리페놀: 강력한 항염증 작용을 통해 아토피 피부염으로 인한 염증과 홍반을 줄이는 데 도움을 줍니다.올레산: 피부 장벽을 강화하..
